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女性子宫自我检查方法以及日常保养

    子宫对于女性来说是至关重要的器官,她关系到女性的月经、孕育等。子宫是女人的根,一个女人气色不佳很多时候都与子宫有着紧密联系的!子宫不好不但会导致各种妇科疾病,还会破坏身体的机能,导致女性提前衰老。到了那个时候,再怎么保养也是无济于事了。
    女性子宫自我检查方法以及日常保养

    子宫有毒素的表现

    1、臀缝发黑:臀部发黑说明子宫毒气、寒气太重并有恶露残留。

    2、座茧发黑:屁股上的座茧发黑可能是性激素水平下降的信号。

    3、臀部凹陷:屁股出现明显凹陷,这是卵巢萎缩的表现。

    4、臀部长痘:是毒素湿气过重。

    5、臀部冰凉:是宫寒体寒的表现。

    6、白带异常:正常的情况下阴道有少量乳白色分泌物,为无色、无味或蛋清样。但是一旦是粘稠成豆渣样、量多、色黄、带血丝就要警惕妇科疾病,大多都是炎症,甚至是肿瘤的主要症状之一。

    自测你是否宫寒?

    (1)经常气色很差精力不济,痛经、小腹部有冰冷的感觉?

    (2)白带多且清稀,闻起来有股腥味?

    (3)经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?

    (4)照镜子,发现自己的舌苔白且水滑,怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

    (5)面色黯黑或苍白无华,性趣不高,备孕好久没动静?

    你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于“宫寒女”,除了宫寒很多女性都会或多或少有点妇科疾病,千万不能忽视这些问题啊。那么我们日常生活中要如何保养子宫呢?
    日常如何保养子宫

    日常如何保养子宫

    1、运动增加血液循环

    一般宫寒的女性身体素质都比较差,不爱运动。所以想改变宫寒的症状,要增加锻炼,可以先从简单的开始,如散步、跑步、游泳等。适当运动能增加人体的血液循环,起到疏通经脉、调畅气血的目的。

    2、每周做3-4次“暖宫操”

    方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

    3、少吃生冷,多温补

    即便是炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

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